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椅子で楽しむ歌謡曲エクササイズ

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富士吉田市の高齢者筋力向上トレーニング事業
「水陸貯筋会」の平成25年度第2期がスタートしました。

4月より導入しました、
JOYBEATを使用した映像&音声ガイダンス付きの運動に挑戦していただきました!

『椅子で楽しむ歌謡曲エクササイズ』です。

転倒の恐れのあるご高齢の方でも、安心して全身運動が行えます。
また、耳馴染みの良い歌謡曲に合わせて運動をしますので、
皆様で歌いながら行うことができます。

今回は、『きよしのズンドコ節』と『ブルーシャトー』でした。
私は生まれる前の曲・・・・

皆様楽しく参加していただけました!ありがとうございました!

  • 2013年07月12日(金)00時00分

スタジオデビュー応援します!

スタジオデビュー応援します!(説明1:PDF)

フィットネスクラブのスタジオでは
様々なレッスンプログラムを実施しています。

しかし、まだスタジオへ行ったことのない方も多いようです。

フジヤマSCが春から導入しましたJOYBEATレッスンを
7月・8月限定でスタートしました!

火~金の18:50~19:20の時間帯で、
19:30~のレッスンの前に30分間行っています。

まだスタジオレッスンへ参加したことのない方、
初心者の方、男性など、はじめての方にも安心して参加頂ける内容です。

まずはじめにJOYBEATレッスンに参加してみませんか??
普段レッスンに参加していただいている方も、
夏の体脂肪燃焼にもう一本受講されてみてはいかがですか?

スタジオでお待ちしていまーす!

  • 2013年07月02日(火)00時00分

運動で、筋肉を貯筋しよう!

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フジヤマSCでは、
富士吉田市から65歳以上の高齢者の方を対象とした
運動教室を受託しております。


貯筋会という名称で、
水中運動と陸上運動の相乗効果で、高い成果・効果を出しております。


今年度の第1期生が先日終了いたしました。


3ヶ月の教室を通して、
運動の必要性、重要性を理解していただき、
運動習慣を身につけていただきました。

ここからがスタートライン!
継続するということが本当に大切なことです。
皆様お疲れさまでした。
これからも健康づくりにお互い頑張りましょう!

  • 2013年06月29日(土)00時00分

新しいウェアで気分を上げて運動しましょう!

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フィットネスクラブでは、
7月七夕セールとして
女性物のトレーニングウェアのセールを実施しております。

6月に出たばかりのものも早くもセール価格で提供いたします。

7月7日(日)までの短期セールですので、お見逃しなく!

欲しいものは直感でゲットして下さいね!

  • 2013年06月28日(金)00時00分

水中ウォーキングで元気いっぱい!

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泳げない方も参加いただけるのが、
水中ウォーキングの良いところです。

浮力により、関節への負担も小さくなり、
高齢者の方、関節痛に悩んでいる方にも
安全に運動に取り組んでいただけます。

ある日のレッスン後の一コマ!
参加者の皆様の笑顔がはじけています!

  • 2013年06月20日(木)15時00分

富士吉田市健康つくり教室

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フジヤマSCでは、
富士吉田市の保健推進委員様主催による
『健康つくり教室』に出張レッスンを行っております。

4年目になりますが、参加者の皆様は大変熱心で、
毎年少しずつ参加者も増えているとのことです。

会員の皆様も、是非興味がありましたら、
お問い合わせ下さい。

毎月
第1水曜日 20:00~21:00 エアロビクス&ストレッチポール
第3水曜日 20:00~21:00 はじめてヨガ

  • 2013年06月20日(木)00時00分

プールが熱い!

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夏が近づき、毎日ムシムシと暑いですね。


フジヤマSCは、2つの自慢のプールを備えたフィットネスクラブです。
やっぱり夏こそプールでしょう!!


泳ぐも良し、歩くも良し、踊るも良し!
ただフワフワ浮いているってのも気持ちが良いですね!


水中は、膝や腰に良い運動環境として良く知られていますが、
高齢者の方向けの強度が小さい運動だけではありませんよ!


若い男性や、ダイエットのためにたっぷり動きたい方にも、
適したトレーニング環境です!


水中でのエアロビクスダンスを『アクアビクス』と言います。
様々な世代、様々な目的のお客様に幅広く参加していただけるスペシャルなプログラムです。


フジヤマSCでは、ただいま2名のインストラクターが担当しております。
是非ご参加くださーい!

火曜日 20:40~21:10 田邊
水曜日 14:00~14:30 近藤
土曜日 14:30~15:00 田邊

  • 2013年06月16日(日)00時00分

ぶるぶる揺れる

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フィットネスクラブのロビーには、
会員様には無料でご利用いただける『ぶるぶるマシン』を設置しております。


トレーニングの前に、トレーニング後に、レッスンの合間に・・・
お客様によってご利用方法は様々です。


一昔、痩せる?とのブームもありましたが、正直言って???
全身が振動によるマッサージ効果で、揺れて血行が良くなる効果はあるようです。


あちらこちらがたくさん揺れてしまい、
『まだまだダイエットが足りないわね!!』とのある方のコメント・・・


ダイエットの成果を確認できるという新しいマシンの利用方法が発明されました。
メデタシメデタシ。

  • 2013年06月15日(土)00時00分

ママさんインストラクター

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フジヤマSCで2レッスンを担当していただいております、
五十鈴インストラクターです。

旧クラブのときも、人気のレッスンを担当していただいておりました。

今は、ママにもなられて子育てにも奮闘中!!

お子さんがいらっしゃるとは思えないカッコイイボディと
レッスンのパフォーマンスもとっても魅力的です。

是非、レッスンへご参加お待ちしております。

火曜日 11:00~11:50 エンジョイエアロ
金曜日 19:30~20:20 エンジョイエアロ

  • 2013年06月10日(月)00時00分

スタジオ増設

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フジヤマSCでは、
4月にスタジオを増設いたしました。

以前の約2倍の広さで、今までよりも広々とたっぷり動いていただけます。
また、窓も増え、照明もたっぷりで、明るく解放感も増したと思います。

先日、スタジオレッスンに久しぶりに参加した方が、
増設のことをご存じなかったようで、かなり驚かれていましたよ!

まだ、スタジオレッスンへ参加したことが無い方!!
是非一度、見学がてらいらしてくださいね。
もちろんレッスンも楽しんでいってくださーい!

  • 2013年06月05日(水)00時00分
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